Автор: Лазорук Кіра

Чи доводилося вам нещодавно бігти через фінішну лінію, вимазану багнюкою з ніг до голови? Якщо так, то ви не самотні....

Похилий жим гантелей — це вправа з вільною вагою, спрямована на опрацювання грудей, плечей і трицепсів, незалежно від того, яку...

“Я думаю, що елемент “страху” не такий вже й поганий, як це було навіть кілька років тому”, – каже Шодан...

Однією з унікальних особливостей бігу є те, що існує так багато різних способів бути бігуном. Деякі з нас тренуються і...

Якщо у вас плоскостопість, носіння підтримуючого взуття може допомогти запобігти болю і втомі, які можуть з’явитися після довгого дня ходьби...

Ви, напевно, чули, що для фітнесу та схуднення потрібно проходити 10 000 кроків на день, що дорівнює 4-5 милям. Спочатку...

Якщо у вашому календарі є забіг, який очікується в сльотаву погоду з великою ймовірністю промокнути взуття, ми з вами це...

Деякі експерти з харчування називають авокадо суперпродуктом. Цей ароматний фрукт приносить користь для здоров’я, наприклад, контролює рівень холестерину і цукру...

Серйозно, все, що потрібно — це 20 хвилин, щоб збільшити швидкість і спалити калорії Сезон бігових доріжок швидко наближається (а...

Розгинання трицепса — це ізольована вправа, яка опрацьовує м’яз на задній частині плеча.1 Цей м’яз, який називається трицепс, має три...