Ми протестували найкращі кросівки для ходьби – ці 23 моделі забезпечать вам комфорт протягом усього дня

Ходьба — це чудова форма фізичної активності з багатьма перевагами для здоров’я, але правильне взуття — це ключ до комфорту і відсутності травм.1 Незалежно від того, чи ходите ви для фітнесу, чи проводите багато часу на ногах, вам потрібне взуття з якісною амортизацією і підтримкою, щоб запобігти втомі та болю. Хороші кросівки повинні одразу добре сидіти на нозі, не вимагаючи розноски. Амі Шет, DPM, FACFAS, каліфорнійський лікар-ортопед, каже, що ви не повинні відчувати жодних защемлень або проблем з рухом пальців ніг, коли вперше взуваєте взуття для ходьби. Різноманітні фасони взуття з широким діапазоном розмірів, у тому числі напіврозмірів і ширини, допоможуть вам підібрати взуття, яке найкраще підійде саме вам.

Щоб знайти найкращі кросівки на ринку, ми протестували 50+ пар у випробувальній лабораторії Verywell та в реальних умовах. Ми витратили понад 160 годин на носіння та ходьбу в кожному взутті по асфальту, стежках та біговій доріжці. Потім ми оцінили кожну пару за ключовими характеристиками, включаючи зручність, чутливість, амортизацію та вартість. Наші найкращі моделі отримали високі бали за кожною з цих ключових категорій. Ще одна причина довіряти нам? Сертифікований тренер з бігу з нашої Експертної ради перевірив заяви в цій статті на фізіологічну точність і підписав усі твердження, що стосуються оцінки різних характеристик кросівок.

Легкі кросівки Adidas Ultraboost

Наші рейтинги

Амортизація 4.8/5
Чуйність 4.9/5
Придатність 5/5
Вартість 4.8/5

Плюси

Широкий носок
Легкі та дихаючі
Чудово підходять для всіх форм стоп

Мінуси

Дорожчі порівняно з іншими варіантами

Вражаючі кросівки з винятковим комфортом, легкою повітропроникністю, пружною реакцією та надійною стабільністю, кросівки Ultraboost Light від Adidas були легким вибором. Вони ідеально сидять по нозі та відповідають нашим очікуванням, коли ми замовляли їх точно за розміром. Ми любимо зручний стиль сліпонів на шнурках, особливо якщо у вас вузька стопа, яка потребує більш приталеного верху. Але еластичний, дихаючий верх також залишає достатньо місця для широкої стопи. Завдяки широкому носку, носії з будь-якою формою та розміром стопи можуть комфортно розчепірити пальці, не турбуючись про мозолі чи натертості.

Під час тестових прогулянок ми виявили, що взуття надійно фіксує ноги — немає ризику підвертання щиколотки. Ми також оцінили підтримуючу підошву, яка забезпечує чудове поглинання ударів і пружну реакцію на них. У цих легких кросівках ми ходили швидше, з більш плавними переходами. Устілка пружна і м’яка, але для людей з високим склепінням стопи не вистачає додаткової підтримки суглоба.

Загалом, це взуття легке і дихаюче, пружинисте і підтримуюче, зручне і варте того, щоб в нього інвестувати. Після кількох тижнів тестування ми також помітили високу міцність та якість, що додає їм і без того високої загальної цінності.

Кросівки Rykä Devotion Plus 3

Наші рейтинги

Амортизація 4.5/5
Чуйність 4.5/5
Придатність 5/5
Цінність 4.5/5

Плюси

Пружна, чуйна амортизація
Широкий носок
Відмінна амортизація

Мінуси

Не такі стійкі та підтримуючі

Кросівки Devotion Plus 3 від Ryka під час нашого тестування виділилися як ідеальний варіант для тих, хто займається фітнесом, або жінок, які проводять на ногах більшу частину дня. Нам подобається зручна посадка та м’яка амортизація, що є однією з причин, чому ми віддали їм перше місце серед жіночих кросівок.

Під час тестових прогулянок ці кросівки забезпечили чудову амортизацію та комфорт від початку до кінця. Ми також були вражені місткою коробкою для пальців ніг, яка запобігала будь-якому подразненню і сприяла тому, що кросівки отримали відмінний бал за захист від мозолів і натертостей.

У той час як більшість кросівок для ходьби та бігу мають підошву, яка згинається біля кулі стопи, кросівки Devotion Plus 3 від Ryka згинаються посередині, під аркою. Це робить її ідеальною, якщо у вас бурсит або артрит великого пальця стопи — але не такою стабільною та підтримуючою, як інші з нашого списку. Для щоденних прогулянок або поїздок з собакою по сусідству, ми вважаємо, що пружиниста, чутлива амортизація цих кросівок не може бути кращою.

Дихаючий верх робить це взуття гарним вибором для прогулянок у теплу погоду. Вентиляція спереду та з боків забезпечує хороший потік повітря, зберігаючи наші ноги сухими та прохолодними. П’ятка щільно прилягала та фіксувала ногу, і ми не помітили жодного ковзання чи вислизання з взуття під час ходьби. Незалежно від того, чи ви гуляєте на свіжому повітрі, чи застрибуєте на бігову доріжку під час перерви в роботі, ця пара — наш найкращий вибір для зручного носіння.

Brooks Glycerin GTS 20

Наші рейтинги

Придатність 4.5/5
Стабільність 4.5/5
Вартість 4.6/5

Плюси

Широка, містка коробка для пальців ніг
Підходять для ходьби або бігу
Товста, плюшева прокладка

Мінуси

Дорожчі порівняно з іншими варіантами

Надзвичайно зручні та універсальні кросівки Brooks Glycerin GTS 20 були безсумнівним вибором для нашого чоловічого топ вибору. Коли ми їх приміряли, то одразу ж закохалися в те, наскільки товстою та м’якою була м’яка підошва. А ще нас вразила посадка, яка щільно облягала в усіх потрібних місцях, залишаючи при цьому достатньо місця в носковій частині. Вони також доступні в широких розмірах, на випадок, якщо у вас широка стопа або вам потрібно більше місця для ортопедичних засобів.

Еластична підкладка Glycerin GTS 20 забезпечує стабільність та підтримку щиколоток і колін. Хоча вони призначені для бігу, ми також із задоволенням носимо ці кросівки під час прогулянок та кардіотренувань. Легкий, дихаючий верх також має водовідштовхувальні властивості: Потрапивши під дощ, ми були приємно здивовані тим, як швидко вони висохли, без відчуття вологості чи обтяження.

Це справжнє взуття для повсякденної ходьби або бігу. Міцний, чіпкий протектор додає загальної привабливості для любителів фітнесу або тих, кому потрібні міцні, зручні кросівки для носіння протягом усього дня. Зверніть увагу, що Glycerin GTS 20 коштують дорожче, ніж більшість інших кросівок у нашому списку (хоча ми переконані, що вони варті інвестицій).

Asics Gel-venture 8

Наші рейтинги

Відповідність 4/5
Оперативність 4/5
Стабільність 4/5
Цінність 4.5/5

Плюси

Легкі та дихаючі
Відмінна амортизація
Хороше зчеплення з дорогою

Мінуси

Шнурки можуть бути не такими міцними
Маломірні

Якщо ви шукаєте недорогі кросівки, зручні та комфортні для тренувань або повсякденного носіння, то кросівки GEL-Venture 8 – це надійний вибір. Під час тестування ці кросівки добре показали себе під час прогулянок на біговій доріжці, а також під час прогулянок по асфальту та рівних стежках. Ми виявили, що прокладка GEL має відмінну амортизацію, особливо в області п’яти, завдяки чому вона отримала майже ідеальну оцінку за амортизацію.

Взуття також виділилося в категорії захисту від мозолів завдяки дихаючій сітці та ширшим розмірам для просторого носка. Однак, розміри маломірять, тому замовляйте на розмір більше, щоб отримати найкращу посадку.

Ми також вражені міцною, чіпкою підошвою, яка забезпечує хороше зчеплення з поверхнею навіть при ходьбі у вологих умовах. Нам подобається, що вони мають достатній захист і підтримку для прогулянок або походів по помірних стежках, що робить їх дуже універсальним варіантом за бюджетною ціною. Це взуття створено, щоб служити довго, а амортизація та поглинання ударів роблять його чудовим вибором для прогулянок або цілоденного носіння.

New Balance Men’s Fresh Foam 1080 V11

Наші рейтинги

Амортизація 5/5
Чуйність 4/5
Підходить 5/5
Цінність 4.5/5

Плюси

Плюшева, але легка амортизація
Хороший захист від мозолів
Обтічна, низькопрофільна

Мінуси

Відсутня бічна підтримка
Недостатньо захищають від сильного холоду

Якщо у вас широка стопа або ви страждаєте від мозолів і кісточок, вам сподобаються широкі варіанти кросівок New Balance 1080v11 Fresh Foam. Вони пропонують достатньо місця для пальців ніг, а також необхідну кількість амортизації та підтримки при ходьбі, завдяки чому отримали відмінну оцінку за амортизацію, комфорт та зручність верхньої частини та посадку.

Повнорозмірна проміжна підошва Fresh Foam забезпечує достатню амортизацію без відчуття важкості чи об’ємності. Ми одразу помітили відчуття легкості, і навіть наприкінці довгої прогулянки взуття все ще було дуже комфортним.

Щільна посадка та гладка, дихаюча тканина допомогла зменшити натирання та накопичення вологи, завдяки чому взуття отримало високу оцінку за захист від мозолів. Нам також дуже сподобався дизайн задника, який охоплює задню частину стопи, забезпечуючи зручну посадку та полегшуючи взування та роззування. Нам подобається, що це взуття забезпечує неперевершений комфорт, не відчуваючи при цьому надмірної ваги чи громіздкості. Воно ідеально підходить для тих, хто хоче гарну амортизацію та індивідуальну посадку в широкому розмірі.

Hoka Bondi 7 Shoes

Наші рейтинги

Амортизація 5/5
Чуйність 4/5
Підходить 4.5/5
Цінність 4.5/5

Плюси

Дуже міцні
Хороша стабільність
Легка вага

Мінуси

Запускається великим розміром
Дорожчі порівняно з іншими варіантами

Ви не помилитеся з One One Bondi від Hoka, якщо вам потрібна максимальна амортизація у взутті для прогулянок. Під час тестування вони забезпечили комфорт і чудову амортизацію, отримавши відмінний бал за амортизацію. Крім того, кросівки отримали високі бали в категорії бічної стійкості та підтримки, що робить їх гарним вибором для тих, кому потрібне тверде, стабільне взуття.

Під час тестування ми виявили, що Bondi мають легке відчуття, яке важко досягти у взутті з такою високою амортизацією та стабільністю. Міцна гумова підошва забезпечує надійне зчеплення з поверхнею під час прогулянок, додаючи взуттю довговічності та стійкості. Це також робить їх безпечними для виконання вправ на гнучкість та зміцнення м’язів, таких як стояння на балансирі.

Bondi – не найпривабливіший варіант з товстою, широкою підошвою, але ми вважаємо, що їхній комфорт і продуктивність компенсують брак стилю. Ми однозначно рекомендуємо ці кросівки, особливо тим, хто шукає кросівки з хорошою амортизацією. Як бігуни, схильні до підошовного фасціїту, ми цінуємо добре пом’якшену п’яту та загальну підтримку взуття. Ми відчуваємо, що наші ноги добре захищені в цьому взутті, незалежно від того, скільки ми ходимо.

Vionic Tokyo Sneaker

Наші рейтинги

Амортизація 4.8/5
Чуйність 5/5
Придатність 4/5
Цінність 4/5

Плюси

Дуже повітропроникні
Хороша підтримка та амортизація в області п’яти
Гнучкі, але стабільні

Мінуси

Працює мало
Деякі віддають перевагу більш м’якому відчуттю

Якщо у вас в анамнезі є підошовний фасціїт, ви можете захистити себе, носячи взуття для ходьби з достатньою амортизацією в області п’яти, як, наприклад, взуття Vionic Tokyo. Вони добре працюють на біговій доріжці та під час прогулянок на свіжому повітрі, пропонуючи хороший захист і отримуючи відмінний бал за комфорт та зручність у верхній частині взуття.

Під час тестування тверда, але гнучка устілка забезпечила додаткову підтримку та стабільність від початку до кінця прогулянки. Ми виявили, що п’ятковий супінатор ефективно фіксує задній відділ стопи, допомагаючи запобігти ковзанню або переміщенню. Один з наших тестувальників, схильний до підошовного фасціїту, виявив, що амортизація взуття (особливо в ділянці п’яти) та загальна підтримка забезпечують чудовий захист. Нам також подобається, що ці черевики добре пропускають повітря, зберігаючи ноги сухими та комфортними.

Завдяки легкій сітці по всьому черевику, Tokyo є одними з найбільш повітропроникних черевиків, які ми тестували, що підвищує їхній рейтинг захисту від мозолів. Нам подобається, що навіть язичок взуття сітчастий і легкий, що допомагає тримати ноги в прохолоді та комфорті. Ми рекомендуємо ці кросівки як легкий, але підтримуючий варіант для фітнесу, подорожей або повсякденного носіння на цілий день.

Жіночі кросівки Altra Lone Peak 7 Trail Running

Наші рейтинги

Амортизація 4.8/5
Чуйність 4/5
Придатність 4.9/5
Вартість 4.7/5

Плюси

Відмінна підтримка
Хороше зчеплення з поверхнею
Випускається у двох варіантах ширини

Мінуси

Менш чутливі, ніж інші варіанти

Модель Lone Peak 7 від Altra – наш найкращий вибір для ходунків з плоскостопістю, що забезпечує чудову підтримку та амортизацію. Посадка майже ідеальна: вони обіймають наші ноги у всіх потрібних місцях, ніде не перетискаючи і не здавлюючи. Устілка взуття відчувається надзвичайно комфортно під час прогулянок, забезпечуючи хорошу віддачу енергії та додаючи пружини в наші кроки.

Нам також подобається, що ця пара має чудову бічну підтримку та стабільність завдяки вставкам на платформі, які розташовують п’ятку та передню частину стопи у правильному положенні, забезпечуючи максимальну підтримку та допомагаючи виправити перепронацію. Нас також вразила нековзна підошва, яка забезпечує хороше зчеплення з мокрою та сухою поверхнею.

Нам подобається, що вони мають простору колодку і випускаються у двох варіантах ширини, тому в них можна носити ортопедичні устілки або устілки від плоскостопості, якщо це необхідно. Сітчастий верх взуття легкий і повітропроникний, що робить його надійним вибором для прогулянок у теплу погоду та носіння протягом усього дня. Але якщо ви віддаєте перевагу пружному взуттю, яке підштовхує вас до наступного кроку, ми рекомендуємо жіночі кросівки Motiva від Nike, тому що ця модель менш пружна і чутлива.

Проте, якщо вам потрібна додаткова підтримка при плоскостопості або низькому склепінні, ми вважаємо, що ці кросівки добре підійдуть для ходьби або стояння протягом усього дня.

Туристичні черевики Keen Targhee Vent

Наші рейтинги

Амортизація 4.5/5
Чуйність 4/5
Придатність 4/5
Цінність 4/5

Плюси

Хороша стабільність
Хороше зчеплення з дорогою
Дуже міцні

Мінуси

Широка посадка може підійти не всім
Важчі порівняно з іншими варіантами

Нам подобаються ці міцні черевики від KEEN для мандрівок стежками або легких та помірних походів. Вони мають відмінну стійкість і зчеплення з поверхнею, отримавши високі бали за амортизацію та комфорт під час нашого тесту. Шкіряно-сітчастий верх забезпечує правильний баланс захисту та повітропроникності, і ми цінуємо, що водонепроникна конструкція зручна для подорожей у вологих умовах.

Нам також подобається низькопрофільна конструкція черевиків, що забезпечує легку мобільність та гнучкість. Під час нашого тесту підошва з гуми підвищеної прохідності забезпечила відмінне зчеплення з поверхнею та підвищила загальну стійкість черевиків. Завдяки вентильованим панелям та гладкій внутрішній частині, черевики також добре захищають від мозолів.

Черевики мають внутрішній носок та гумову накладку на носок, що захищає ноги від небезпек на стежці. Весь цей захист додає певної ваги, тому ці черевики є найважчими з тих, що ми тестували, і дехто може вважати їх занадто громіздкими для повсякденного носіння. Але вони все одно легші, ніж деякі туристичні черевики.

Allbirds Tree Runners

Наші рейтинги

Амортизація 4.5/5
Чуйність 4.5/5
Придатність 4/5
Цінність 4.5/5

Плюси

Дуже повітропроникні
Хмарний комфорт
Виготовлені з екологічно чистих матеріалів

Мінуси

Не доступні в половинних розмірах
Зчеплення можна було б покращити

Для прогулянок у теплу погоду кросівки Allbirds Tree Runners легкі та надзвичайно повітропроникні, але при цьому забезпечують м’який комфорт. Взуття відчувається гнучким і пружним з кожним кроком. Ми також вражені його витонченим, мінімалістичним дизайном, який все ще відчуває підтримку.

Верх дуже повітропроникний з мінімальною кількістю швів, що допомагає захистити від мозолів. Нам подобається, що взуття виготовлене зі стійких, екологічно чистих матеріалів, таких як волокно евкаліптового дерева, олія рицини та бразильської цукрової тростини. Устілка взуття розроблена з терморегулюючої вовни мериноса, яка допомагає відводити піт і зменшувати неприємні запахи. А ще краще, якщо вони потребують невеликого освіження, ці кросівки можна випрати в пральній машині.

Зчеплення підошви Tree Runners не таке хороше, як у деяких інших кросівок, які ми тестували, тому вони можуть не підійти для прогулянок по стежках або у вологих умовах. Однак це взуття є чудовим варіантом для фітнесу, подорожей або повсякденного носіння, особливо в спекотних умовах, коли вам потрібне легке, дихаюче взуття.

Dansko Pace Walking Shoe

Наші рейтинги

Амортизація 5/5
Чуйність 5/5
Придатність 5/5
Цінність 4.5/5

Плюси

Досить стильний для повсякденного носіння
Дуже чуйні
Захист від запаху та плям

Мінуси

Коробка трохи вузька
Можна було б додати трохи більше зчеплення з поверхнею

Якщо у вас високі склепіння, ваші ноги оцінять гнучке, але підтримуюче взуття для ходьби. Ці туфлі від Dansko ідеально підходять для цих цілей, з легкою амортизацією, яка забезпечує неперевершений комфорт, підтримку та поглинання ударів. Під час тестування, вони відчували себе комфортно і гнучко прямо з коробки, без необхідності розношування. М’який комір додає до загального комфорту взуття, прилягаючи до тильної сторони стопи, створюючи відчуття щільної фіксації та заробляючи черевикам майже ідеальний бал за комфорт верху.

Одній з наших тестувальниць з високим склепінням стопи сподобалося, що черевики забезпечують амортизацію та підтримку саме там, де вона цього найбільше потребує. На жаль, черевики не випускаються в широких розмірах, а носок може бути дещо вузьким для деяких, що негативно позначилося на захисті від мозолів і пухирів. Загалом, це взуття забезпечує хорошу гнучкість і захист від ударів при ходьбі, а також може використовуватися для інших видів діяльності або повсякденного носіння.

ON Cloud 5 Sneakers

Плюси

Відмінна підтримка арки
Підходить для теплої погоди
Легкі та дихаючі

Мінуси

Недостатньо підтримує для піших прогулянок
Дорожчі порівняно з іншими варіантами

On Running – популярний бренд, відомий своїми високотехнологічними, високоефективними кросівками для бігу, ходьби та тренувань. Кросівки On Cloud 5 – наші улюблені кросівки для ходьби, тому що вони гнучкі, зручні та надзвичайно витончені. Коли ми їх приміряли, то були раді, що вони точно підійшли за розміром, з достатньою кількістю місця в носковій частині, щоб наші пальці могли розчепіритися.

Під час тестових прогулянок та пробіжок наші ноги відчували себе стабільно на дорозі, біговій доріжці та траві, але для походів по нерівній місцевості взуття не є достатньо амортизуючим та підтримуючим. Якщо ви часто ходите в походи, ми рекомендуємо Keen’s Targhee Vent Hiking Shoe. Проте, для прогулянок на довгі дистанції та цілоденного носіння ми любимо це зручне взуття, яке пропонує пружну реакцію (завдяки вигнутій підошві), щоб швидко підштовхнути вас до наступного кроку.

Ми цінуємо те, що амортизація має чудовий баланс між м’якістю та твердістю, забезпечуючи при цьому хорошу амортизацію та надійний комфорт. Взуття також має легкий і дихаючий верх, що робить його надійним варіантом для носіння в теплу погоду. І ми знайшли їх міцними та якісними, навіть після тижнів носіння під час нашого тесту.

Кросівки для ходьби Nike Motiva

Наші рейтинги

Амортизація 4.8/5
Чуйність 5/5
Придатність 5/5
Цінність 5/5

Плюси

Широкий носок
Достатня амортизація
Надійна підтримка

Мінуси

Може бути великою

Жіночі кросівки Motiva від Nike мають унікальну підошву з перебільшеним рокером, яка забезпечує плавну та пружинисту реакцію для швидкого та легкого переходу від одного кроку до іншого. Одна з наших тестувальниць, яка зазвичай волочить ноги під час прогулянок, виявила, що форма кросівок активно просуває її вперед з пружним відчуттям – тут немає ніякого волочіння.

Ми помітили, що проміжна підошва черевиків була м’якою і підтримувала стопу, зберігаючи її стійкість під час коротких і довгих прогулянок. Широка та містка устілка, яка забезпечує достатньо місця для розведення пальців ніг, також допомагає підтримувати стійкість наших ніг. А легке та дихаюче взуття виявилося надзвичайно зручним – як спа-салон для ваших ніг, – сказав один з тестувальників.

Якщо ви не звикли до форми рокерів, до цього взуття може знадобитися деяке звикання. А якщо у вас середній розмір, ми рекомендуємо зменшити розмір, оскільки деякі користувачі кажуть, що взуття маломірне. Але в цілому, ми любимо цю модель, якщо для вас важливі пружна реакція та легкий комфорт.

Взуття Vessi Cityscape

Наші рейтинги

Амортизація 5/5
Чуйність 5/5
Підходить 4.8/5
Цінність 4.9/5

Плюси

Універсальний
Легкі та дихаючі
Відмінне зчеплення з поверхнею

Мінуси

Може бути маломірним

Найкращі водонепроникні кросівки часто виглядають досить незграбно і можуть вийти вам за рамки бюджету, саме тому ми любимо водонепроникні кросівки Cityscape Classic від Vessi – вони витончені та бюджетні. Водонепроникне взуття – чудовий вибір, якщо ви живете у вологому кліматі або ходите в походи біля водойм, а для трекінгу по мокрих поверхнях важлива надійна підошва. На щастя, ми виявили, що ці водонепроникні черевики мають відмінне зчеплення з поверхнею, що запобігає ковзанню та ковзанню.

Під час тестових прогулянок легка амортизація допомогла забезпечити підтримку, не обтяжуючи наші ноги. Нам подобається відмінна амортизація, міцний супінатор і пружна підошва, що додає взуттям загального комфорту. Ми також цінуємо дихаючий трикотажний верх, який є водонепроникним, але при цьому забезпечує необхідний потік повітря, щоб запобігти перегріванню і появі запаху.

Ми помітили, що взуття трохи маломірне, як зазначено на сайті Vessi, але еластична конструкція підходить для більшості форм і розмірів ніг.

Жіночі кросівки New Balance Fresh Foam X 1080 V12

Наші рейтинги

Амортизація 5/5
Чуйність 4.9/5
Придатність 5/5
Цінність 4.7/5

Плюси

Широкий носок
Чудово підходять для будь-якої місцевості
Достатня амортизація

Мінуси

Занадто сильний супінатор для деяких

Коли ми тестували найкращі кросівки New Balance, Fresh Foam 1080 v12 були одними з найкращих. Це стабільні, пружинисті та підтримуючі кросівки, які чудово підходять для ходьби, бігу та тренувань на будь-якій місцевості. Коли ми вперше приміряли їх, то помітили, що дихаючий сітчастий верх повторює форму наших ніг, пропонуючи універсальну посадку за розміром.

Взуття забезпечує чудову стійкість, амортизацію та пружну реакцію під час прогулянок завдяки надзвичайно м’якій проміжній підошві та підошві у формі рокера. Хоча туфлі пропонують багато амортизації, особливо в області склепіння, вони ніколи не відчуваються обтяженими або важкими. Насправді, нам подобається, як ці легкі кросівки допомагають плавно і швидко переходити до наступного кроку.

Якщо ви плануєте прогулянку по бездоріжжю, Fresh Foam 1080 v12 – чудовий варіант, оскільки їхня міцна і чіпка гумова підошва має достатню товщину, щоб захистити ваші ноги на нерівній місцевості. Але якщо вам потрібна легша підтримка зводу стопи, ця пара може бути занадто жорсткою.

Кросівки Orthofeet Kita Hands-free

Наші рейтинги

Амортизація 4.8/5
Чуйність 5/5
Придатність 5/5
Цінність 5/5

Плюси

Широкий ящик для пальців ніг
Три варіанти ширини
Водовідштовхувальне покриття

Мінуси

Обмежений вибір кольорів

Завдяки просторому носку та трьом варіантам ширини, кросівки Kita Hands Free Sneakers від Orthofeet – чудовий вибір, якщо у вас широка стопа або кісточки на ногах. Коли ми приміряли їх, ми оцінили їхню точну посадку, яку можна повністю налаштувати під себе. Взуття поставляється з ортопедичною устілкою, відповідними розпірками та супінатором, щоб ви могли знайти правильний рівень підтримки.

Пройшовши багато миль у наших Orthofeet Kita’s, ми жодного разу не відчули нестабільності колінних або гомілковостопних суглобів. Ми виявили, що м’яка, підтримуюча устілка забезпечує достатнє поглинання ударів і швидкий перехід з п’яти на носок. І, що найважливіше, взуття надзвичайно зручне – одна з учасниць тестування, яка страждає на кісточки та підошовний фасціїт, сказала, що це її нові кросівки для прогулянок.

Ми любимо це ергономічне взуття, яке чудово підходить для всіх розмірів і форм стоп, за його високоякісну міцність, яка створена для тривалого використання. Вони випускаються в широкому асортименті жіночих розмірів і ширини, але ми хотіли б, щоб було більше варіантів кольорів.

Кросівки Ryka Devotion X

Наші рейтинги

Підходить 5/5
Цінність 4.8/5

Плюси

Два варіанти ширини
Широкий носок
Достатня амортизація

Мінуси

Громіздкі для деяких

Кросівки Devotion X від Ryka, створені для високопродуктивної ходьби, є надійним вибором, якщо ви проводите на ногах цілий день, ходите на великі відстані або ведете активний спосіб життя. Анатомічна устілка забезпечує достатню підтримку склепіння та п’яти, завдяки чому наші ноги почуваються комфортно і не втомлюються протягом усього дня. Крім того, гумова підошва забезпечує достатнє зчеплення з поверхнею та захист для безпечного пересування по всіх типах місцевості.

Під час тестових прогулянок наші ноги відчували стабільність і підтримку, без нестабільності в стопах, щиколотках чи колінах. Нам також сподобалась м’яка, але тверда амортизація, яка забезпечує чудове поглинання ударів та захист від зіткнень, не відчуваючи при цьому важкості чи громіздкості. Легке взуття допомогло швидко і без зусиль переходити з одного кроку на інший, що зробило ходьбу в цілому приємною.

Один з наших тестувальників відзначив досить громіздкий профіль, але це залежить від особистих вподобань, і ми рекомендуємо цю модель Ryka, незважаючи на її високоякісний, високоефективний дизайн.

Жіночі кросівки Allbirds Tree Dasher Relay

Наші рейтинги

Амортизація 4.8/5
Чуйність 5/5
Придатність 4/5
Цінність 4/5

Плюси

Легкі та дихаючі
Низькопрофільні
Чудово підходять для носіння протягом усього дня

Мінуси

Не для бігу та пробіжок

Плануєте відпустку? Сліпони Tree Dasher Relay Slip-Ons від Allbird – ідеальне низькопрофільне взуття для прогулянок, щоб вирушити у вашу наступну пригоду. Вони досить зручні, щоб носити їх цілий день, і досить легкі, щоб їх можна було легко покласти в ручну поклажу. Нам подобається їхній безшовний, шкарпетковий стиль і зручна застібка для легкого вдягання та роззування – особливо чудово, якщо ви любите роззуватися в літаку.

Точно за розміром, взуття ідеально сидить на наших ногах, щільно і надійно, без періоду розноски. Ми відчували підтримку і стабільність при ходьбі по будь-якій місцевості, включаючи нерівний пісок на пляжі. І нам подобається, що легкий і дихаючий верх робить ці кросівки зручним вибором для прогулянок у теплу погоду.

Незважаючи на низькопрофільний дизайн, ми виявили, що ці кросівки забезпечують чудову віддачу енергії, пружну реакцію та достатню амортизацію. Ця пара чудово підходить для щоденного носіння, подорожей та прогулянок на довгі дистанції, але ми б не рекомендували її для бігу чи пробіжок, оскільки підошва не має достатньої підтримки для більш інтенсивних навантажень.

Skechers Go Walk Flex Alani

Наші рейтинги

Амортизація 4.5/5
Чуйність 5/5
Придатність 5/5
Вартість 4.8/5

Плюси

Бюджетний
Можна прати в пральній машині
Дихаючий верх

Мінуси

Обмежені розміри
Шнурки не регулюються

Незалежно від того, чи живете ви активним способом життя, чи берете кросівки з собою в дорогу, придбання пари сліпонів може заощадити ваш час і (в даному випадку) гроші. Взуття Skechers Go Walk Flex Alani – це бюджетний вибір, який забезпечує комфорт на цілий день і не втомлює ноги. Один тестувальник навіть порівняв носіння цих кросівок з легкою прогулянкою по хмарі.

Незважаючи на обмежений діапазон розмірів, ми знайшли взуття, яке точно підійшло нам за розміром і облягало наші ноги у всіх потрібних місцях. Завдяки широкій колодці пальці ніг мали достатньо місця для розгинання, що сприяло загальній стійкості. Під час тестових прогулянок товста, підтримуюча та м’яка проміжна підошва також допомагала тримати ноги стабільно, а також забезпечувала амортизацію та захист від ударів на всіх типах місцевості. І ми виявили, що вигнутий дизайн кросівок допоміг нам швидко і плавно переходити від одного кроку до іншого, що спонукало нас ходити навіть швидше, ніж зазвичай.

Єдиний недолік – шнурівки не регулюються, тому якщо у вас вузька стопа, вам може бути важко знайти зручну та надійну посадку.

Жіноче відновлювальне взуття Topo Athletic Rekover 2

Наші рейтинги

Амортизація 4.5/5
Чуйність 5/5
Придатність 4/5
Цінність 4.5/5

Плюси

Чудове відновлювальне взуття
Майже не відчувається
Низькопрофільні

Мінуси

Короткий носок

Ці черевики із затишним верхом із мериносової вовни та міцною гумовою підошвою Vibram – чудовий вибір для прогулянок у прохолодну та холодну погоду. Ми носили черевики REKOVR 2 від Topo для щоденних прогулянок на свіжому повітрі, виконання доручень та повсякденного носіння по дому, оцінивши тонкий, низькопрофільний дизайн. Хоча ми не ходили по стежках, ми виявили, що ця пара надзвичайно міцна на підлозі в приміщенні та бруківці, і майже не відчувається.

Під час довших прогулянок ми насолоджуємося злегка пружинистою реакцією, яка відчувається досить пружною з кожним кроком. А м’яка і пружна підошва, виготовлена з терапевтичної відновлювальної піни, дозволяє комфортно стояти годинами. Що також робить ці туфлі надзвичайно зручними, так це їх текстурована устілка, яка забезпечує відчуття масажу стопи з кожним кроком від п’яти до носка.

Але якщо у вас довгі пальці ніг і високі склепіння, ця модель може вам не підійти. Натомість ми рекомендуємо кросівки WK400 від Keen.

Жіночі кросівки Adidas Supernova 2.0

Наші рейтинги

Амортизація 4.3/5
Чуйність 4.8/5
Придатність 4.3/5
Цінність 5/5

Плюси

Пружна реакція
Чудово підходить для всіх поверхонь
Висока амортизація

Мінуси

Може бути малим

Одразу з коробки ми помітили, що кросівки Supernova 2.0 від Adidas досить вузькі, що робить їх ідеальною парою для людей з вузькою стопою. Але якщо у вас широка стопа, не хвилюйтеся, просто спробуйте взяти на пів розміру більше, щоб знайти зручну посадку, як це зробив один з наших тестувальників з широкою стопою.

Взуття надзвичайно стійке, з достатньою амортизацією та підтримкою для довгих прогулянок та бігу. Завдяки товстому м’якому язичку та п’яті у нас не було жодних проблем з мозолями чи подразненнями. Коли ми ходили по тротуару, стежках і біговій доріжці, ми оцінили достатню амортизацію і пружну реакцію, які допомогли нам зменшити удари і швидше рухатися вперед. Нам також подобається м’яка, але тверда підошва, яка має невеликий вигин в області суглоба для додаткової підтримки.

Kizik Women’s Athens

Наші рейтинги

Амортизація 4.4/5
Чуйність 4.3/5
Придатність 5/5
Вартість 4.7/5

Плюси

Широкий носок
Легке взування
Достатня амортизація

Мінуси

Менш гнучкі, ніж інші варіанти

Взуття на шнурівці часто не має такої структури, підтримки та стабільності, як високоякісні кросівки на шнурівці. Але кросівки Athens від Kizik пропонують майже всі функції звичайних кросівок у витонченому, зручному дизайні сліпонів. У цих стильних сліпонах (які випускаються в різних веселих кольорах) ми пройшли багато миль за раз без болю, дискомфорту або втоми ніг.

Під час тестування ми виявили, що амортизація взуття є середньою, не надто м’якою, але й не надто твердою. Підошва підтримує стопу, забезпечуючи надійну підтримку суглобу та достатню амортизацію навіть на нерівній місцевості. Але Athens менш пружні та чутливі, ніж інші кросівки з нашого списку, наприклад, жіночі кросівки Motiva від Nike, які допомогли нам зробити наступний крок.

Жіночі бігові кросівки lululemon

Наші рейтинги

Амортизація 4/5
Чуйність 5/5
Підходить 4.3/5
Цінність 4/5

Плюси

Широкий носок
Легкі та дихаючі
Пружна реакція

Мінуси

Недостатньо підтримують для бігу

Обтічні та витончені кросівки Blissfeel 2 від lululemon – це варіант для повсякденних прогулянок та повсякденного носіння, в яких ви зможете зі стилем дістатися від спортзалу до кавового побачення. Нам подобається, що ці кросівки доступні в різних веселих кольорах, тож ви можете знайти саме той варіант, який вам підходить. Це ідеальний вибір для бігу по справах, прогулянок з гарячою дівчиною та легкої спортивної активності – згідно з нашим тестом.

Під час тестових прогулянок ми помітили, що мінімалістичні кросівки легкі та дихають, допомагаючи нам рухатися вперед. Підошва твердіша порівняно з багатьма іншими моделями з нашого списку, наприклад, Asics GEL-Numbus 25, але в них все одно було комфортно ходити як під час повсякденних прогулянок, так і під час носіння протягом усього дня. Слід зазначити, що ці кросівки не дуже підходять для бігу або інших видів активності з високими навантаженнями, оскільки вони не забезпечували достатньої підтримки, стабільності та амортизації, коли ми носили їх під час бігу або швидкої ходьби.

Що ми також тестували

Загалом ми протестували понад 50 пар взуття для прогулянок, але лише 23 з них потрапили до нашого остаточного списку рекомендацій. Хоча ці три з них зрештою не відповідали одній або кільком ключовим категоріям, ми знайшли деякі особливості, які заслуговують на увагу.

Прогулянкові туфлі Romia від Ryka – стійкі, зручні та стильні. Але ми не змогли знайти надійну посадку, оскільки шнурки не регулюються. Ми також хотіли б, щоб вони були більш ніж у двох кольорах (чорному та білому).
Хоча кросівки Allbird Tree Runners легкі та дихаючі, ми виявили, що верхня частина досить крихка і не захищає. І під час тестових прогулянок ці кросівки не забезпечили достатнього поглинання ударів та чутливості для тривалого комфортного носіння.
Якщо ви шукаєте міцні туристичні черевики, Teva Canyonview можуть бути варті уваги. Але під час тестування ми виявили, що підошва та супінатор досить жорсткі та незручні.

Як ми обирали та тестували найкращі кросівки для ходьби

Щоб скласти наш список найкращих кросівок, ми протестували кожну пару кросівок, ходячи в них на вулиці, по дорогах, стежках і на біговій доріжці. Ми пройшли щонайменше 15 миль у кожному взутті та протестували їх під час коротких і довгих прогулянок – загалом понад 160 годин тестування. Ми зробили принаймні одну прогулянку на біговій доріжці в кожному взутті, щоб оцінити продуктивність на м’якій поверхні. Ми також носили взуття протягом цілого дня (8 годин) і в повсякденному одязі, щоб оцінити загальний комфорт і підтримку. Щоб оцінити зчеплення з поверхнею та захист від погодних умов, ми ходили у вологих погодних умовах. Нарешті, ми провели “тест на згинання”, згинаючи та скручуючи взуття, щоб оцінити його міцність та загальну якість.

Кожне взуття оцінювалося за такими параметрами, як амортизація, посадка, чутливість, комфорт, стійкість і підтримка, а також захист від мозолів, і ми оцінювали кожну характеристику за шкалою від 1 (не рекомендую) до 5 (дуже рекомендую). Ми також виставили кожному взуттю вартісну оцінку, яка враховує характеристики взуття у співвідношенні з його ціною. Нарешті, ми найняли столяра, щоб він розрізав наші верхні черевики навпіл у випробувальній лабораторії Verywell. Ми також попросили нашого лікаря-ортопеда Діану Левін Валенсію, DPM, оцінити конструкцію кожного взуття.

На що звернути увагу у взутті для прогулянок

Відповідність

Хороша пара кросівок має бути зручною одразу з коробки – без періоду розноски. Переконайтеся, що між найдовшим пальцем ноги і кінцем взуття є щонайменше півдюйма простору.

Найкраще піти в магазин і приміряти кілька варіантів, щоб визначити правильний розмір і бажану місткість. Стопи у всіх різні, тому бренди, які підходять для одних, можуть не підійти вам, і навпаки. Якщо ви носите індивідуальні ортопедичні устілки або супінатори, шукайте взуття, яке буде достатньо глибоким, щоб вмістити їх, або зі знімними устілками.

Амортизація

Хороша пара кросівок має гелеву, пінопластову або повітряну проміжну підошву, яка зменшує вплив і допомагає поглинати удари під час ходьби.2 “Шукайте кросівки з хорошою амортизацією і мінімальним тертям об шкіру”, – радить Фузайлов.

Підтримка

Підтримка є ключовим фактором при виборі взуття для ходьби, особливо для тих, хто страждає від болю та проблем зі стопами. “Взуття повинно мати хорошу міцну підошву, яка гнучка лише на пальцях, а не в середині стопи, і яку не можна викрутити, як ганчірку для посуду”, – каже Шет.

Переконайтеся, що підошва має достатню підтримку в області суглоба. “З часом плоске взуття без супінатора може викликати підошовний фасціїт, п’яткову шпору та біль у щиколотці”, – каже Фузайлов.

Зносостійкість

Взуття для ходьби має бути достатньо міцним, щоб його можна було носити цілий день, але легшим, ніж більшість кросівок для бігу. Обирайте взуття від якісних брендів, які спеціалізуються на взутті для ходьби (і бігу), і шукайте міцну гумову підошву. Чого слід уникати, так це взуття для корту та кросівки, які призначені для більш бічних рухів.

Повітропроникність

Якщо ви багато ходите на фітнес-прогулянки, особливо в теплу погоду, вам знадобиться взуття, яке не змусить вас перегріватися. “Воно має бути виготовлене з дихаючого матеріалу, наприклад, сітки або шкіри”, – каже Мендешзон.

Поширені запитання

Чи підходять кросівки для ходьби?

Коротка відповідь: так, бігові кросівки можна використовувати для ходьби. Однак важливо розуміти деякі ключові відмінності між біговими кросівками та взуттям для ходьби, щоб вирішити, чи хочете ви носити бігові кросівки для ходьби.

Кросівки для бігу зазвичай легкі, щоб забезпечити швидкий рух, тоді як кросівки для ходьби, як правило, важчі, щоб підтримувати стабільність.

У бігових кросівках ви отримаєте більше амортизації в області п’яти і передньої частини стопи, що також означає, що вони менш гнучкі. Взуття для ходьби зазвичай має більшу гнучкість у передній частині стопи, що дозволяє відштовхуватися пальцями ніг і мати більший діапазон рухів. Кросівки для бігу також зазвичай краще пропускають повітря, ніж кросівки для ходьби, оскільки під час бігу ноги перегріваються.

Вибір кросівок для бігу чи для ходьби залежить від того, яким видом ходьби ви займаєтеся. Якщо ви збираєтеся поєднувати біг і ходьбу або багато ходите в спекотну погоду, обирайте кросівки для бігу.

Як довго служать кросівки?

Загалом, кросівки для ходьби служать приблизно 350-500 миль, перш ніж їхня підтримка, амортизація та поглинання ударів зношуються, роблячи вас вразливими до травм. Для більшості людей це приблизно шість-вісім місяців, якщо ви носитимете їх регулярно. Навіть якщо взуття може здаватися в хорошому стані, на той час воно вже готове до заміни.

Як ходити, щоб взуття не м’ялося?

Правильна ходьба може допомогти запобігти утворенню складок на взутті. Наприклад, ходьба на носках або на п’ятах може призвести до утворення складок на взутті, тому практикуйте приземлятися на кульку стопи.

Носіння занадто вільного взуття також може призвести до утворення складок. Переконайтеся, що взуття зав’язане таким чином, щоб нога була щільно зафіксована і не ковзала. Обираючи взуття для прогулянок, зверніть увагу на правильну посадку. “Ширина взуття повинна бути достатньо широкою, щоб ви могли ворушити пальцями ніг без зайвих рухів у передній частині стопи”, – каже доктор Мендешзон.

Коли ви не носите взуття, ви можете набити його шкарпетками, щоб зберегти форму і уникнути складок.

Скільки коштує якісне взуття для ходьби?

Якісні кросівки можуть коштувати від 2 590 до 5 920 гривень і більше. Дорожче взуття, як правило, довговічніше і часто виготовляється з функціями, які допомагають людям з особливими проблемами, такими як плоскостопість або підошовний фасціїт. Бюджетне взуття краще підходить для здорових людей, які не мають специфічних проблем зі стопою чи ходою.

Можливо, варто витратити трохи більше на взуття для ходьби, щоб отримати пару, яка прослужить довше, особливо якщо ви плануєте використовувати взуття у важких умовах. Найдешевші кросівки з нашого списку коштували ₴2 590, тоді як наші найкращі рекомендації, Devotion Plus 3 від Ryka та Glycerin GTS 20 від Brooks, коштували ₴3 700 та ₴5 920 відповідно.